创世纪 13:2, 5-18 / 圣玛窦福音 7:6, 12-14
大家都知道，均衡的饮食能给我们带来健康的生活。
而且均衡的饮食也是均衡的生活。
在福音中，也是给了我们一个均衡灵修生活的三个成分。
那就是对天主的崇敬，对他人的态度以及我们对人生的方向。
当我们懂得感恩，并感谢天主的降福时，我们就是在崇敬天主，而且我们不能像耶稣所说的“狗”和“猪”。耶稣用了这两种动物象征不敬和忘恩。
而别人对待我们的态度就反映了我们是如何对待他们的，正所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”。
至于人生的方向，就是要走蜿蜒的狭路。我们必须接受生活是困难的，当我们接受了这点，我们就不会浪费时间和精力寻求容易的出路。
在读经一中，我们就看到了亚巴郎如何秉着这些原则过着均衡的生活。
他信赖天主；他对罗特慷慨，让罗特先选地方；他秉着对天主的信德接受挑战和困难。
那么，现在我们知道了要怎么样才能健康和圣洁。让我们祈求天主赐给我们智慧，好使我们能过光荣天主的生活。